Prefeccionar la defensa zonal

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Entrenamiento para porteros

Soy un portero de 15 años que juega en un equipo de fútbol lo malo que solo entreno martes y jueves y no es un entrenamiento especifico para portero. Me gustaría que alguien me diera consejos o ejercicios para mejorar la habilidad, agilidad, rapidez,...
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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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Tiros de falta y dribles

Quiero saber si hago bien al momento de lanzar las faltas tengo dos formas de hacerlo la más común es la de la folha seca le pego en el pivote del balón abajo y con el empeine pero arrastro mucho el cuerpo hacia enfrente y cuando baja el balón lo...
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Ayuda con mi cabello...

Tengo una inquietud sobre mi cabello. Hace un año me estoy tinturan mi cabello de color rojo, pero aun no me ha podido pegar bien el color sobre todo en las puntas... El problema es que no me lo quiero decolorar porque esto mataría el cabello. Quiero...
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Decoración de recibidor según feng shui

Estoy decorando mi piso y tiene un recibidor de forma peculiar, he buscado fotos y foros en donde encontrar la manera de decorarlo según el feng shui, pero no he encontrado algo parecido... Al abrir la puerta de entrada lo primero que se ve es un...
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Hola, quiero ser buen regateador

Quisiera que me aconsejes, me gusta mucho el fútbol, especialmente el fútbol sala, lo practico todos los sábados, pero el problema que tengo es que me falta un poco de confianza en la cancha, cuando se trata de amagar o regatear, siento temor, es por...
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Reyerta en fistas

Me gustaría hacerte una serie de preguntas en referencia a una pelea que tuvimos mis amigos y yo en las fiestas de un pueblo de madrid. Ante todo decirte que tengo 20 años y que soy estudiante de económicas, estoy en tercero y voy año por año. Veras...
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