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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Muscular mi cuerpo y definir abdominales en casa. Soy delgado y busco dieta y ejercicios de pesas

Quería empezar a formar mi cuerpo, ganando masa muscular y marcando abdominales, pero prefiero hacerlo en casa, estoy algo delgado peso 65kg y mido 1,80. Quería empezar sabiendo lo que tengo que comer pero tengo un problema, que curro en 3 turnos, 2...
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Consulta sobre hemorroides

Actualmente padezco de hemorroides, las cuales tomando medidas como no fumar, no beber no estar demasiado tiempo sentado y demás no dejan de salirme, es siempre la misma y se pone morada, cada 4 meses o así me sale y tarda en irse, la última vez tuve...
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Hola tengo 18 años, Mi pregunta es acerca de las hemorroides.. ¿Alguien me podría sacar de duras?

Hace como un año tuve problemitas al ir al baño,,, pensé que solo era estreñimiento .. Después me alivie :) así que eso paso al olvido,, pero hace como un mes note sangrado después de defecar .. No me preocupe del todo .. En realidad no se porque no...
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Baño agapornis fisher

De nuevo man31, quisiera que me dijeras si es conveniente que ponga un platillo con agua en la jaula de mi pareja de fisher para que se bañen. Aún no hace una semana que los compré, pero he leído que es bueno para el plumaje. Les he puesto cerezas,...
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Dieta específica

Tras leer un poquillo por aquí y por allá me he hecho 3 dietas para alternar un poco, supongo que tendrán sus fallos, pues no soy un entendido, por ello acudo a vosotros. MIS DATOS:18 años, 1,89m, 88Kgs siempre fui delgado pero en mi última etapa de...
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Bajo panza, largo volumen. ¿Sirve esta dieta?

Hace más de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el máximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestión es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra razón tuve que dejar. Hoy...
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Grasa - Calorías

Lo que pasa es que he visitado muchos sitios de Internet y todos difieren en cuanto al dato que dice a cuantas KILOCALORIAS equivale 1 gramo de grasa corporal... Es decir... Cuando por ejemplo como un helado.. ¿Aunque en la etiqueta dice que tiene...
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Allen Carr

Termino de leer el libro de Allen Carr es fácil perder peso en el que dice que el hombre no esta preparado para la eliminación de lácteos carnes y pescados, que solo pueden ser comidos en un 30%. ¿Es esto cierto? Llevare una buena alimentación solo...
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Visa de turista de larga estadía para entrar a la UE

Espero que puedan orientarme, soy chilena y vivo actualmente en España. Viaje a España con una Visa francesa de turista de larga estadía sin fines de lucro, otorgada por 1 año, con entradas múltiples al estado de Schenguen. El objetivo era tener...
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