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Rutina específica de ejercicios para marcar

Tengo 22 años, peso 65 Kilos y mido 1.77, siempre he practicado fútbol y hago ejercicios cardiovasculares y no se prácticamente nada de rutinas de ejercicios con pesas (peso, repeticiones.. Etc.). Ahora estoy en el gimnasio y me gustaría hacer una...
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Como se cuentan los dias de vacaciones

La empresa en la que trabajo desde hace muchos años cierra por vacaciones desde el dia12 de agosto hasta el 25 de agosto. El jefe me dijo cerraremos 15 dias tu que coges 15 dias de antes o de despues del cierre de la empresa. Yo le dije la de antes....
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Olvido de píldora

Estoy un poco preocupada porque tomo diane 35 y voy por la 3ª semana de la pastilla activa, el martes día 27 olvide tomarla, ese mismo día tuve relaciones con mi chico, y al día siguiente me di cuenta que no la había tomado al tomarme la de ese día...
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Ciclo anabolizante

¿Qué te parece este ciclo? ¿Y los protectores? ¿Qué tal ves la combinación? ¿Qué añadirías o suprimirías? CICLO DE VOLUMEN MUSCULAR (14-10-02) INYECTABLE(vía parenteral) INYECTABLE(vía parenteral) COMPRIMIDOS(vía enteral) 1ªSEMANA 250mg...
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Ganar masa muscular

Soy nuevo en este foro, Te explico mis dudas. Llevo 1 año y medio yendo al gimnasio. Voy 5 días por semana y bueno mido 170 y peso 60 kilos, estoy haciendo un ciclo de winstrol oral. Ya voy por la 5 semana pero aun así no gano masa muscular. Me...
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Quemador y Proteínas

Mi preguntas se debe a lo siguiente peso 94 kgrs mido 1.75 y tengo 40 años tengo aproximadamente 3 meses en un gym, ¿Estoy tomando l-carnitina liquida y voy a comprar un pote de 100% gold standard whey de la on (proteínas)? ¿Mi preguntas es puedo...
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Se puede empezar las vacaciones librando?

Esta semana tengo turnos de trabajo el lunes, martes y sábado, y tengo libre miércoles, jueves, viernes y domingo. Mi empresa me ha concedido vacaciones a partir (incluyendo)del sábado. Entiendo que el domingo ya se incluye en el periodo de...
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¿Hay riesgo de quedar embarazada tomando antibióticos y anticonceptivas?

Mi consulta va relacionada sobre los antibióticos y anticonceptivos. Tuve un problema de garganta y me dieron antibiótico de tres días acabe el lunes y yo el sábado mantuve relaciones con mi pareja, llevaba 9 anticonceptivos de este ciclo. Mi...
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A dónde debo acudir tengo un esguince en el empeine

Hace una semana el martes me caí de un cajón en el Crossfit y se me doblo el pie no podía apoyarlo el jueves me sobo un señor y me puso venda me dijo que me la quitará el sábado y que ya tendría que andar normal me dio inyecciones pero la planta del...
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Super urgente

He estado un poco nerviosa por leer sobre el embarazo con la menstruación o de implantación, comencé a planificar el mes pasado y sólo tuve dos veces relaciones durante ese periodo, la primera fue con mi periodo y la otra 15 días ddespués sin...
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