Soviéticos, americanos o europeos

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¿Alguien me puede decir las diferencias entre aluminio serie básica y serie europea? Son para la construcción de unas mallorquina de 4 hojas, el presupuesto se elevaba sobre los 1000€ ( más cara la serie europeas). La serie básica es 40x20 y 40x40,...
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Cargar swf desde otro level...

Que tal quisiera saber como puedo decirle a un level superior con un clip cargador, que cargue el contenido de un level inferior... Y si el level inferior puede ser el level0... Que código debe tener mi cargador... Gracias... Por su tiempo espero su...
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¿Como puedo saber si las ventanas de aluminio son canal europeo o no?

Voy a cambiar mis ventanas aluminio correderas por oscilobatientes. No sé si poner la Cortizo 60 RPT canal europeo o la Cortizo 70 RPT canal europeo. ¿Cómo saber si son canal europeo o no después de que te las han colocado? ¿Son más caras las de...
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Colaboración con Rutinas

Mi pregunta es que rutinas debería utilizar para sacar masa muscular, eso si les digo que hace días me compre uma maquina multifuncional gym master y me gustarías más que todo que los ejercicios fueran con lo que puedo trabajar en la maquina.
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¿Cuánto peso debo de alzar con las pesas?

¿Quisiera saber cuanto debo de alzar en las pesas?, mido 1.72 y peso 66kg.
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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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Creatina y glutamina

Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
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Suplementos ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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Jodida flacidez!

Siento no haberle preguntado las dudas antes. Suelo ir al gimnasio por la mañana. Así que en ayunas saldré a hacer aeróbico, correr o andar por ej y luego desayunaré y me marchare al gimnasio. ¿Correcto? Espero que si, pues por mi horario no tengo...
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