¿Cómo lograstes crecer de estatura?

La verdad estuve mirando lo que habías dicho que te había ayudado a aumentar tu estatura pero a la verdad no tengo suficiente dinero para hacerlo y no sé si tú podrías ayudarme diciéndome cuales fueron las instrucciones que te dieron y los ejercicios, Estaría muy agradecido amigo que pasas buenas noches