Ayer sentí que me esguince el tobillo, ¿Me inyectaron y casi no duele pero moví el pie y trono es normal eso?.

¿Qué hago para que se recupere?

¿Cyantos dias descanso?

¿Y desde que nomento empiezo a hacer ejercicios de fortalecimiento?

¿Es recomendable caminar?

Ayer sentía riguidez pero hoy no tanto

No tengo hematoma, solo una mínima molestia, ayer y hoy me puse hielo