Evitar filas duplicadas en hoja excel

Ante todo, soy un novato en esto de los macros de excel

Me gustaría crearme un macro sencillo para evitar insertar filas duplicadas en una hoja excel.

He indagado un poco por el foro pero no he encontrado nada que encaje con lo que necesito.

El funcionamiento sería el siguiente:

1. En la tabla tengo x filas con sus respectivas columnas con datos.

2. Copio debajo unas nuevas filas.

3. El programa compara el campo "Nombre" de cada nueva fila con las ya existentes en la hoja.

4. Elimina ( no inserta/ no pega) las filas cuyo campo coincide con ya existente.

5. Actualiza el campo "Fecha hoy duplicado" con un =HOY() o similar

6. Por ultimo actualiza el "contador" + 1