Como alejar los malos pensamientos

Mi nombre es daniel desde hace tiempo que me siento desesperado por no controlar mi forma de pensar yo entro a trabajar a las 7 am que es la hora en que se presentan estos pensamientos como insultar a los demás llego a creer que oyen lo que pienso incluso pienso que me dan medicamento asta creo conocer el sabor del medicamento me invento todo tipo de enfermedades tratando de encontrar respuestas creo que todos en casa conocen mi enfermedad y no quieren decirme desde que me sucede esto me he apartado de todos y no quiero visitar a nadie por que siento que oyen los insultos que hago con mi pensamiento me pone muy nervioso toda conversación con las personas y cuando hay mucha gente ami lado quisiera salir corriendo me sudan las manos me tiembla la boca y solo oigo mi voz insultando veces pienso en una canción para relajarme pero no funciona