¿Por qué se me inflama todo el abdomen sobre todo la boca del estomago luego de comer?

Soy katy tengo 25 años dos hijos y practico funcionales también hago dieta algo balanceada últimamente no he tenido buena digestión no voy al baño seguido y solo defeco una vez al día y por las mañanas he sentido sensación de pesadea en la boca del estomago y acidez de pronto se empezó a hinchar cada vez más luego que como algo y se pone duro todo la parte del.abdomen superior e inferior eructo seguido y avecss ni siquiera puedo hacerlo y ahora casi ya no puedo ir al baño me. Duele aveces y no se que hacer ni que tomar siento que va explotar y a pesar de tomar salvado de trigo o trar de comer lento tomar más agua etc no he tenido éxito