Ingresar y eliminar en un userform ítems de un listbox con checkbox

Tengo un formulario con 5 checkbox y un listbox

Lo que quiero realizar, es al seleccionar un checkbox con valor verdadero se ingresé al listbox .

Una vez ingresado si el checkbox con valor verdadero lo cambio a falso se eliminé todas las sección del ítems seleccionada.