Fascitis plantar y desgaste oseo de pie izquierdo

Tengo 37 años y tenia mucho dolor (pinchazos, calambres dolor punzante, etc.) en mi pie y pierna izquierda, a lo que fui al doctor y por medio de una tomografía salí con fascitis plantar y desgaste oseo en. Mi pie izquierdo... Me refirió a un podiatra y ortopeda.. Aun no llega el día de la. Cita. Aparte de eso me ha salido un bulto cerca del.tobillo en la. Parte frontal de la pierna y este me duele tanto al tacto y todo el día.. ¿Qué me recomiendan tomar?..