¿En qué posición es recomendable mirar la TV y/o monitor?

Yo cuando miro la TV tengo que ponerme un almohadón y me resulta incómodo para el cuello. Cuando juego o uso la pc no me resulta incómodo. Quisiera saber cuál es la posición más recomendable para mirar la TV sea una serie o lo que fuera.