Mido 1'70 (14años) con una edad osea de 16

Mido 1'70/69 tengo 14 años, talla 42 de zapatos y una edad osea de 16 aprox según el médico y los núcleos de la pelvis abiertos, mi padre mide 1'70 y mi madre 1'58 pero mi tío mide 1'82 y mi abuelo 1'75(los dos por parte de padre) quiero saber cuánto llegaré a crecer y que ejercicios o alimentación diaria recomendáis soy mucho de hacer bici, me gustaría estar entre el 1'75 y 1'80 aprox