Comeduras de cabezas continuas de todo

Me como la cabeza por todo. Ejemplos. El otro día en el gym lo mismo voy a mi bola, paso de todo pero el otro día vi como un compi el gym hablaba con una chica que mne gustaba y me sentí mal. Pensé si le hablo ella si le hablo el. Al final de la hora y seguí a mi compi a ver si la saludaba o salia con ella. Pensé si se liarían o no. Ayer deje a mi compañera de trabajo sola porque estaba andado y me fui. Era su cumple. Pues luego me comí mucho la cabeza que si lo hice mal. Pensando que mis compañeros me criticarían. En el baile hable con unas chicas. Ahora cuando bailo pienso si les caigo mal .. Si piensan que se un cachondo. O pienso que si las saco a bailar me dirán que no. Pienso que veo mucho la vida de los demás. ¿Qué debería hacer?