En ocasiones me siento nerviosa, a veces alterada, me dan taquicardia, me da miedo enfermarme que puedo hacer tengo 2 hijos

Estoy muy tensa, vivo con mi hermanos mi papa mis 2 sobrinas, tengo dos hijos pequeño mi esposo, pero de momento me altero, yultimamente me pongo nerviosa, me da taquicardia, me da miedo enfermarme mentalmente, que puedo hacer