Técnicas para controlar el trastorno límite de personalidad

Mi caso es que he sido diagnosticada de tlp y los síntomas que presentó me están dificultando mucho mi vida personal, familiar, social y laboral. Solo quiero aislarse de todo y que nada ni nadie me toque. Tengo tal nivel de estrés y ansiedad que apenas puedo controlar mis impulsos o reacciones. Me siento mal todo el tiempo, vacía sin ningún tipo de ilusión x nada. A veces intento animarme a hacer cosas que antes me gustaban pero solo de pensarlo ya me siento agotada en muchas ocasiones. Tengo mucho rencor dentro de mí por situaciones muy duras que me han tocado vivir y eso ha echo que mi carácter también se vuelva frío, duro y distante. Es como si estuviera vacía por dentro y no consiguiera poder sacar ningún sentimiento ni emoción. He estado yendo a psicólogo de pago pero no puedo seguir permitiendo me pagar esos honorarios tan altos. ¿X favor hay alguien que me pueda ayudar a gestionar mis emociones?