Dolor rodilla izquierda, menisco "desgastado"

Buenas tardes, bueno mi pregunta duda es la siguiente, cuando me llevo de cinco a diez minutos corriendo empieza a dolerme la rodilla izquierda, fui al traumatolo y me mando una ecografia, la cosa es que me han sacado y leo textualmente el informe:

1- Discreta entesopatia calcificante del tendon del cuadriceps.

2- Porcion visible de mienisco interno normal.

3-  Adelgazamiento periferico del menisco externo con discretos signos de gonartrosis del compartimento femorotibial externo.

me ha dicho el que me hizo la eco que quizás con rehabilitación se pueda recuperar algo y con bicicleta para fortalecer el cuadricep, pero no me ha dado muchas esperanzas de que pueda seguir corriendo que por cierto me encanta, mi pregunta es, ¿ me podría operar del menisco? Que otras opciones tendría para poder seguir haciendo running? Un saludo y muchas gracias.