Gran molestia en el tríceps derecho

Hola soy joven, tengo trece años y soy muy deportista y hace poco me di cuenta de que tenia el tríceps derecho algo tenso e inchado, y que sentía molestia en el, antes también la sentía pero no le di importancia hasta que lo vi hinchado,¿ alguien sabe que puede ser? Yo creo que es una contractura, por favor si alguien sabe lo que puede ser que me mande un remedio preferiblemente casero.

Gracias.