Lesión en aductor y recto anterior del abdomen

Hola, tengo 45 años y llevo 3 practicando patinaje en línea. Nunca tuve ningún problema hasta que me metí a jugar al hockey. Un día noté un pinchazo en el aductor derecho y al poco tiempo otro mucho más fuerte en el abdomen. Fuí al médico y me dijo que tenía rotura de fibras en el recto anterior del abdomen. 10 días de antiinflamatorios y nada más, pero´después de tres semanas y haber terminado el tratamiento sigo con dolor agudo en el abdomen y molestias constantes en el aductor. Que puedo hacer para curarlo y proseguir con en hockey?. Gracias