Lesion en el tendon del cuadriceps

Hola hace 3 semanas practicando karate sufri un golpe en el tendon del cuadriceps y al principio no me coloque hielo ni nada y segui mi vida normal fue al tercer dia ya que tenia inflamada toda la zona del golpe y no podia doblr la pierna y me dolia mucho cuando caminaba asi que opte por reposo total aplicando hielo y antinflamatorios estuve asi hasta ahora y la hinchazon baja lentamente cada dia pero aun estoy con muletas y no m puedo apoyar en la pierna y aora ya llevando 3 semanas estoy empezando a realizar ejercicios lsometricos. Aun no puedo doblar la pierna y el medico me dijo k al parecer tenia una leve rotura del tendon del cuadriceps y hay k ver como evoluciona la consulta es si es bueno k empiece a realizar ejercicios isometricos