Quisiera saber como se crea en excel una macro para que me pille datos solo de una columna.

En las celdas de la columna tengo datos del tipo:

==== XXXXXXX ====
12/11/2012 5:58:58 XXXXXXXX

12/11/2012 8:40:27 XXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
12/11/2012 19:49:02 XXXXXXXXX

==== XXXXXXXX ====
12/11/2012 17:50:53 XXXXXXX

==== XXXXXXXXXXX ====
12/11/2012 7:04:08 XXXXXXXXX

12/11/2012 8:41:03 XXXXXXXx

12/11/2012 18:42:04 XXXXXX

Donde las X son letras. Quisiera saber como hacer una macro en la cual me ponga en otra columna:

==== XXXXXXX ====
12/11/2012 5:58:58

12/11/2012 8:40:27

12/11/2012 19:49:02

==== XXXXXXXX ====
12/11/2012 17:50:53

==== XXXXXXXXXXX ====
12/11/2012 7:04:08

12/11/2012 8:41:03

12/11/2012 18:42:04

Que me deje los datos entre ==== y los días y horas o solo las horas y me borre todos los demás caracteres.