[ayuda] agregar progressBar a mi sistema de uploads

Hola hace unos días estoy trabajando en un sistema de uploads y estoy bastante liado con el asunto de agregarle una barra de progreso con porcentaje:

les dejo mi sistema de upload que es bastante simple:http://www.mediafire.com/?5akoc2ngn14ycih 

solo consta del index.php, upload.php y la carpeta upload

para acabar con el sistema solo me resta agregarle el progress bar

saludos ^^