Devolverme a el formulario anterior

Hola amigos. Mi problema es el siguiente. Tengo un formulario en el que he metido otro dentro.Cuando accedo a el formulario sale un menú, al que puedo acceder a el formulario que tengo dentro,accedo al segundo formulario y ahí esta el problema no puedo retroceder al formulario menú. Ayuda Por Favor.

Muchas Gracias