¿Que régimen alimenticio debo seguir?

Hola...Recurro a ti porq veo q tus respuestas son sinceras y razonables..mi situacion es la siguiente mido 1,64 y despues de tener mi bebe quede en 79 kilos (Antes de quedar embarazada pesaba 55kilos) me quedo mucho exceso de piel y fue necesario hacer una pequeña lipectomia y ademas me realizaron una pequeña liposuccion asi logre quedar en 74 kilos pero despues de 1 ño aun estoy estancada en ese peso....que regimen alimenticio debo seguir teniendo en cuanta que padezco de hiperinsulinismo..y cada vez que intento bajar el consumo de calorias entro en ansiedad

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