Timida

Tengo 29 años, mi fisico no va con mi personalidad, pq soy atractiva pero demasiado timida, se me dificulta relacionarme con las personas, estoy casada, pero quisiera cambiar o al menos mejorar, a esta edad se puede cambiar? La hipnosis podria ser una solucion ? Ya q por mis propios medios se me hace imposible, aunque lo intente. Gracias