¿Cómo puedo disminuir el dolor y la hinchazón de la pantorrilla por lesión en el tobillo?

Hola, hace 12 días tuve un pequeño accidente forcejeando con unos amigos
me doblaron el pie derecho hacia un lado y me resultó en una fractura
del maléolo externo sin desplazamiento de hueso a la altura del tobillo y desde ese día por
recomendación médica estoy usando una bota inmovilizadora
y muletas para no apoyar el pie, hasta ayer todo iba de manera
"normal", pero desde ayer por la tarde he sentido muy inflamada la
pantorrilla y me provoca mucho dolor en la parte del musculo, todos los
días tengo la bota puesta y por las noches me la quito y duermo con el
pie arriba de unos cojines para tenerlo por encima de la altura de mi
cabeza, había estado descansando bien, pero anoche me desperté por el
dolor en la pantorrilla. Mi pregunta es ¿a qué se debe este dolor que
resulto hasta hoy y que puedo hacer para aliviarlo un poco?

El dolor es muy intenso y durante el día ha estado presente constantemente, supongo que es por lo hinchado de la pierna y por la inmovilidad, pero quisiera saber si hay manera de disminuirlo.