Quiero levantar pesas y me operaron de la columna

Hola, quisiera saber, en base a tus conocimientos lo siguiete:
Me operaron de la columna en el 98, y me retitaron un disco del área lumbal, no me pusieron nada, solo dijeron que se rellenaria con fibrosa, a la fecha ya estoy bien y practico box, pero me recomendaron levantar pesas, para mejorar mi fuerza, yo se que no podré levantar pesas como un fisico culturista, péro mi pregunta es. ¿puedo hacer los ejercicios basico de levantamiento ? Yo se que las sentadillas me lastimarian