¿Qué puedo hacer para que no me duela tanto la barriga cuando tengo la menstruación?

¡Buenas!

Soy una chica de 21 años, mi primera menstruación fue a las 12 años. Me suele venir la regla cada 29, 30, 31 aproximadamente aunque hay veces que llego a los 38 días. Siempre me duele mucho la barriga cuando me está bajando la regla pero últimamente los dolores son cada vez más fuertes, mi última regla fue muy dolorosa y aun tomando medicamentos esos dolores no se iban...lo paso muy mal, la verdad.

¿Qué puedo hacer o tomar para que esos dolores no sean tan fuertes?