Por mucha dieta que haga y mucho gimnasio al que acuda no adelgazo nunca. ¿Qué me pasa?

Estoy desesperada no adelgazo por mucha dieta que haga la primera semana perdí 2 kilos perfecto, ¿la segunda semana medio kilo pero esta tercera ni un gramo porque? No lo entiendo si lo hecho igual de bien, voy al lavabo cada dos días no voy todos los días y llevo 5 días tomando hierro ferplex porque me hace falta, ¿no sera el hierro? Y hago 3 horas semanales de gimnasio (andar en cinta y cinta) para sudar y no hacer musculo.
Me pueden decir algo por favor
Me estos desmotivando, y necesito perdés 10 kilos para estar en mi peso ideal.
Gracias