¿Cómo controlar el gimnasio y una dieta?

Hola!
Tengo una duda acerca de mi alimentación y el ejercicio que estoy realizando, mira tengo 20 años, mido 1.57 y peso 52 kg. Tengo alrededor de dos semanas en el gimnasio, pero mi instructor no me ha indicado lo que debo o no comer... La verdad yo soy delgada y no pretendo bajar de peso ni perder calorías, lo único que quiero es marcar brazos, piernas, abdomen etc, y estoy comiendo de todo, ¿no se si estoy bien... Me podrías orientar para saber en que estoy fallando?
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