Información sobre terapia cognitiva

muchas gracias, e oído hablar de la terapia cognitiva ya que e salido hace unos meses de una depresión que duro 4 años y todo lo tomo a malas, me han hablado de esta terapia pero no encuentro donde leer para mejorarla ni ejercicios., perdonen que no me exprese bien ya que no entiendo sobre el tema, podrían ayudarme? Muchas gracias.