¿Cómo recuperar la movilidad de la rodilla por una fibrosis?

Me gustaría que me puedan orientar ya que sufrí una luxación de cadera y lo que hizo el médico fue ponerme una tracción esquelética con un clavo por encima de la rodilla, después de 2 meses que me quitaron el clavo me dijo el ortopedista que tenía una fibrosis en la rodilla por la nula movilidad.

Hace 2 semanas me intervinieron con una artroscopia de rodilla para quitarme toda la fibrosis, pero desde la intervención tengo un dolor que no tolero en el área del cuádriceps al momento de flexionar la rodilla, lo puedo flexionar a unos 50 grados máximo y si tratado de flexionar más no tolero el dolor. El ortopedista me dijo que lo tengo que mover, me reseto relajantes musculares inyectados, medicamento y crema para bajar la inchazo y el dolor, pero el dolor no cesa.

En verdad que yo pongo todo mi esfuerzo por moverla, pero llega un momento en el que ya no tolero el dolor y al otro día amanezco más adolorido aún.