¿Como practicar ejecución y recepción de servicio?

A todo el mundo hace como 5 años que. No Jugaba tenis de mesa y de a poco estoy llendo a jugar a un club en el cual solo se dedican a jugar y poco a entrenar y he jugado varios partidos pero estoy a años luz de lo que jugaba, poseo un madero yasaka aries( estilo lapicero japones) y una goma joola rhimz 365 creo, ahora compre. Un yasaka hasha silver y compre dos gomas para probar que aún no me llegan que son la dhs hurricane 3 neo y la donic bluefire m1 turbo y un lanza pelotas robopong 1050.

• Pero quisiera que me ayudaran a cómo puedo practicar la ejecución y recepción de servicio con este lanzapelotas.
• Práctica diaria ( golpes de derecho, bloqueo, smach de revés, topspin, flick, etc), ya que no quiero ser un jugador con mañas, trató de recordar todo lo que aprendi cuando entrenaba en la universidad pero hay cosas que simplemente no me salen y no recuerdo, pero creo que es por la falta de entrenamiento.

Sin más se despide

Mauro