Reducir el peso de un Vídeo para subir a Facebook

Agradecería mucho me dijeran como puedo reducir el tamaño y peso de un Vídeo para subirlo a FACEBOOK y YOUTUBE, pero por favor que sea de forma fácil y sencilla, ya que estoy poco puesto en esto de las nuevas tecnologías. Gracias de antemano.
Saludos cordiales