¿Hay algún programa para descargar de internet que monitorice la actividad del pc cuando no estoy?

Hola, me gustaría saber algún programa gratuito que pueda bajarme de internet, mediante el cual sepa lo que hacen con mi ordenador cuando yo no estoy, es decir, páginas que han visitado, e-mail que han mandado, etc.
Te doy las gracias anticipadas y confío en tu profesionalidad.
<un saludo