Aparato para ejercitar abdominales con hernia discal

Hola, tengo 35 años, peso 83 kg y mido 1´80. Padezco una hernia discal en la L5, S1, al parecer por desgaste en el disco. (esta centrada en la parte central posterior, por lo que no hay reflejo en las piernas). La cuestión es que debido al dolor me han dicho que no puedo correr (único deporte que practicaba) y que haga natación y abdominales (estas ultimas siempre la he evitado, no me gustan).

Natación lo tengo complicado por tiempo y zona donde vivo y abdominales me han dicho que han de ser de una forma muy específica (doblando poco la espalda).

La cuestión es que he visto que hay múltiples tipos de aparatos que anuncian para hacer abdominales y me gustaría cual es el que pueda dañar menos la espalda y el cuello.

Muchas gracias.