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COMO TRATAR LAS CEFALEAS
Relajarse: dar masajes para estirar los músculos de los hombro, del cuello, de la mandíbula y del cuello cabelludo.
Tomar un baño caliente y acostarse colocando sobre la zona dolorida un paño caliente y seco, o húmedo y frío.
Beber zumo de fruta u otras bebidas sin alcohol.
Tomar algún analgésico suave, como la aspirina o el paracetamol.
Siempre que sea posible, dormir durante varias horas.
Si el dolor de cabeza se prolonga por más de 24 horas, o se repite dos o tres veces por semana, conviene acudir al médico, ya que podría tratarse de un síntoma de otra dolencia.
CEFALEA CRONICA
En ocasiones el dolor de cabeza aparece de forma repentina y parece que el paciente esté obligado a convivir con la cefalea: se trata entonces de las llamadas cefaleas crónicas, que por sus diversas causas aparecen también con características distintas.
Jaqueca o migraña
Aunque no se conoce con precisión su origen, sí se sabe que está relacionada con el estrés y con la menstruación, y que también puede estar provocada por la ingestión de determinados alimentos, como el chocolate y ciertos quesos, así como por el vino tinto. Esta dolencia, que se presenta con mayor frecuencia entre las mujeres de catorce a quince años, constituye el 10% de los casos de cefalea. Suele comenzar por la mañana y bruscamente, provocando un dolor opresivo e intermitente o pulsante, y con frecuencia se halla acompañada de trastornos visuales, náuseas, vómitos y depresiones.
El tratamiento más adecuado para la jaqueca consiste en el reposo, a poder ser a oscuras, y la relajación.
Cefalea de tensión
También más frecuente en las mujeres representa casi el 80% de las cefaleas. Relacionada con el nerviosismo, la preocupación y la irritabilidad, está causada por la sobrecarga o tensión emocional que impide la relajación y el descanso, y suele provocar un dolor continuo, aunque soportable.
El tratamiento indicado, en función de la mayor o menor intensidad del dolor, consiste en tomar algún analgésico suave, como la aspirina o el paracetamol; también alivian de forma considerable los masajes y los baños relajantes.
Cefalea histamínica
Este tipo de cefalea, poco frecuente, está provocada por la liberación del histamina de los tejidos corporales. Afecta principalmente a los hombres mayores de treinta y cinco años, y suele iniciarse por la noche y de manera brusca. Provocando un dolor intenso e intermitente que aparece en forma de crisis que perdura unas tres horas. Otros síntomas asociados son el lagrimeo, las secreciones nasales y el enrojecimiento de los ojos. El tratamiento indicado consiste en tomar analgésicos o sedantes suaves.
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