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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?
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Volumen prns
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¿Qué es más difícil hacer volumen o marcar el cuerpo?
Soy nuevo y tengo muchas dudas le informo lo que he leído y me dice si estoy bien Para aumenar la masa muscular se deben hacer pocas repeticiones pero con mucho peso, se deben de ingerir muchas calorías, proteínas y descansar lo suficiente Ahora mi...
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Disminuir Masa Muscular
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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?
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Ganar volumen muscular y a la vez definir
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Bajar de peso y fibrar/endurecer un poco
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