Empezar Natación después de años de sedentarismo

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Rutina de natación para bajar abdomen...

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Definir abdominales con la natación y la L Carnitina

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Natación y musculación

¿Es posible ganar masa muscular con una tabla determinada de ejercicios de natación? Se que me aconsejaras dedicarme a pesas o similar, pero estoy obligado a hacer mucha natación por problemas de espalda, y quisiera si fuera posible sacarle...
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¿Qué rutina debo seguir si quiero adelgazar?

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Total immersion

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