Uso de ligas para preparción física en natación

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En breve entrenaré un equipo de fútbol sala en categoría infantil y me gustaría recibir ideas, consejos y sobre todo ejercicios para que aprendan y lo pasen bien.
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Como ya lo comenté, tengo 15 años, soy chica y mido 1,67. Desde hace un largo tiempo he querido practicar volleyball, pero debido a mi timidez, no lo he echo. Ahora, que por fin se me ha ido esa timidez, no se si sea recomendable empezarlo, ya que he...
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Tengo 28 años de edad soy madre soltera de 3 hijos, en el 1996 llegue a P.R con el padre de mis hijo con nuestro 1r hijo ya que mi madre conoció un nuevo hombre y me hecho de la casa porque quería rehacer su vida y no quería cargar conmigo más y...
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Entrenamiento Completo

Me llamo Francisco,y me gustaria que me ayudases,por tu experiencia,en guiarme; Tengo 26 años, mido 1,76, y pesare cerca de unos 85 kilos, fumo (aunque estoy en proceso de dejarlo), y ahora mismo estoy siguiendo una dieta equilibrada, me gustaría...
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Estoy terminando animación deportiva y ahora mismo estoy haciendo las practicas del curso de monitor de natación. Me gustaría que me pudieras pasar alguna progresión para grupos de flota, sobre todo con problemas de espalda, ya que ya no se que más...
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Comportamietno de mi hija de 22 meses, ¿Por celos?

Tenemos problemas con nuestra hija mayor de 22 meses. Esta teniendo un comportamiento distinto al que había tenido hasta ahora. Entiendo que es más mayor y que va haciendo más travesuras. Todo empieza cuando nace nuestra segunda hija, tiene...
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