Problema con el crol

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cómo puedo aumentar la musculatura de los brazos y el abdomen?

Me gustaria aumentar muxas cosas pero weno una de ellas espero k me puedas ayudar! Mira veras, a principio de año empezá a esto de acer gimnasia i estuve tres meses o un pelín más quizás, pero lo deje. I ahora me ha vuelto a pegar el mono otro vez, i...
1 respuesta

Entrenamiento muscular básico

Primero de todo darte la enhorabuena por tus respuestas de tanto nivel. La pregunta: hago bici estática (10-15 min) y cinta (10/15 min), pasando luego a nadar unos 800 mts. Tengo 36 años, 1,70 estatura y 69 kg. Querría incorporar algo de trabajo con...
1 respuesta

Dolor lumbar/riñones

Hace unos cinco días que llevo padeciendo dolor en lo que creo son los riñones, justo bajo las costillas en la parte de la espalda y también hacia los lados (concretamente hoy siento dolor en el costado izquierdo), la zona de la cintura, e incluso,...
1 respuesta

Deshidratación y abombamientos discales cervicales

Mi pregunta consiste en saber que tan delicado es para mi una deshidratación y abombamiento en las vertebras cevicales c3-c4-c5 la cual también presenta perdida de señal entre las tres vertebras más claramente te digo que este fue el resultado de una...
1 respuesta

Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
3 respuestas

Hacer un circuito

Oskar31 Soy un chico de 29 años que le gustaría que le hicieras un circuito para perder peso, mido 1,80 y peso 105 kg., llevo un par de semanas haciendo bicicleta y algo de pesas pero no creo que lo haga bien. Si me lo puedes explicar te lo...
1 respuesta

Pretemporada fútbol 11

Te escribo a ver si me puedes ayudar. Me acabo de hacer cargo de un equipo de fútbol 11 (está a punto de acabar la temporada) y estoy dándole vueltas a como preparar una buena pretemporada ya que considero esta fase como la más importanteya que es de...
1 respuesta

Marcar mis pectorales

Mmm mi pregunta es como puedo marcar mi pectorales tengo 3 meses en el gym pero el único progreso que he visto es que aumentado mi masa muscular en los pectorales pero a hora lo que deseo es marcarlos ¿Cómo podría hacerlo? Mi rutina para los...
1 respuesta

¿Chasquido en la articulación esternoclavicular?

De hace unos meses vengo sintiendo un chasquido en mi articulación esternoclavicular izquierda. Siento este chasquido cuando nado al estilo crol, y es un chasquido bastante fuerte. ¿A qué puede ser debido?
1 respuesta

Protusion discal l5-s1,

Tengo 36 años, protusión discal l5-s1 desde hace 4 años, los que llevo nadando, que es lo que me recomendó el traumatólogo, ademas de la escuela de la espalda y algunos ejercicios para fortalecer (abdominales y lumbares), la verdad que los dos...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema