¿Cómo perder la barriga?… Necesito una respuesta

Tengo 15.

Mi situación es está: cuando tenía 9 años avía subido de peso, demasiado para mi edad. Cuando cumplí 10 y medio empece a bajar de peso por una depresión. A los 12 pesaba 45 Kg . Me habían dicho que estaba desnutrido pero a pesar de eso tenía una barriga grande. He tratado de todo para perderla pero nada he hecho ejercicios, dietas... Pero el resultado es el mismo. Hasta ahora todo sigue igual... Después de comer parece que tengo 5meses de embarazo en no se que hacer...😭

5 Respuestas

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Si vives cerca de la playa, puedes recoger agua da mar como se indica en http://vidamar.info/index.php?p=usu o sino, puedes comprar sal marina pura (en grano, sin nada agregado) para diluir 1 cucharada raza en 1 taza de agua filtrada, y tomarla como se indica en https://www.facebook.com/adelgaceGratis/videos/1918453991744295/
Si sigues las indicaciones, estarás nutriéndote mejor, y bajaras la barriga.

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Cuando hay una depresión por el medio y causa esos efectos secundarios la solución es la misma, pero se puede volver más difícil, piensa que tu cuerpo está aún cambiando, es decir acabarás la pubertad y dejarás de desarrollarte, por lo tanto va a seguir habiendo cambios... lo primero que debes hacer es creer en tí, lo segundo es mantener una rutina de ejercicios que vaya a más... es decir, que empiece normal, pero sea más severa con el tiempo, (casí como si quisieras ser un profesional) te cuento yo tengo una amistad del colegio y el era gordito, pero ahora lo ves y tiene una tableta de chocolate impresionante, y es que se dedica a correr grandes distancias, le apasiona correr, pues tú deberías conseguir que en tú vida el deporte y el ejercicio intensivo sea una parte importante de tí, y este irá solo modificandose, sí esto no ocurre tendrás entonces que volver a consultar a un especialista, yo creo que deberías hacer, ya sea natación, correr, kick boxing... usease deportes duros, empezando por 15 o 20 minutos e ir aumentando cuando tu cuerpo esté acostumbrado al cansancio, y después mantenerte al menos en 1 o yo incluso diría 2 horas de ejercicio intensivo, por ejemplo, te aseguro que si hicieras 1 y 1/2 de natación estilo croll donde harías un kilómetro sin dificultad y antes de eso hubiera hecho en una cinta mecánica para correr otros 20 minutos o mejor aún 40 minutos de cinta a unas pulsaciones de 120 minino tu cuerpo cambiaría sí o si en menos de 6 meses, pero claro, estamos hablando de que te tienes que adaptar, por que es una rutina dura en lo que se refiere al tiempo invertido y tu cuerpo mostrará cansancio, incluso querrás tal vez comer más, pero eso es otra cosa que debes tener vigilada, nunca tomes más calorías de las que tu cuerpo consume, y eso tu sabes como hacerlo en parte, ya que ya has hecho dieta, lo que pasa es que no es una dieta en sí de adelgazamiento, sí no una dieta en la que cálculos tú índice de masa corporal, tu índice de quema de calorías diarias en reposo y sumarle lo que estarías gastando según cuánto le dediques al entreno, (y al trabajo u a otras cosas también sí las hicieras) y eso te daría una cantidad de calorías que tu cuerpo gastaría... y no pasarte de ahí, todo en esta vida es un ensayo y error, sobre todo cuando es la primera vez, pero obviamente en los ensayos se toman unas pautas que se intuyen van a dar un resultado, ya que se sabe que el ejercicio intenso, como el trabajo intenso quema calorías... así que lo primero es creer en tí y después ponerte manos a la obra, además del voto, espero que acertemos de pleno con tu problema y que nos cuentes que lo has logrado...

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Supongo eres una chica, veras, los hombres tienen ese problema generalmente, a las chicas se les acumula más en caderas, etc pero hay excepciones, lo primero que se debe hacer cuando, en el caso del hombre ve abdomen de más, es averiguar cual seria su peso, tiene que verificar su estructura osea, que no siempre se ve fácil por que puede estar intermedia entre media y algo grande, etc, de ese modo, si tiene algún kilo de más, al regularizar, el abomen se va, ayudado con un poco de ejercicio y masajes en la cintura, en chicas, hay delgadas pero con pancita, a ver si encuentro la página donde te explicara mejor:https://www.familias.com/soy-delgada-y-estoy-en-mi-peso-pero-tengo-mucha-panza-los-por-que-y-las-soluciones/

Quizas te aclare algo, pero descarta primero lo de la estructura, hay tablas, es una division sencilla. Sds.

Soy hombre

Sobre eso que mencionas al final, la dilatación del abdomen, puede deberse a alguna causa, pero lo tiene que diagnosticar un medico, hay para casos no severos, elemento de farmacia muy poco invasivo, pero igual, no seria ético darte ni un vaso de agua, así de simple, así lo dice el Código, de modo que podes ir a un medico o intentar algún modo por ej. algunas personas al masticar más y comer más lento, se mejoran. Sds.

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Si justo después de comer se te infla, tiene toda la pinta de alguna intolerancia alimentaria. Que te hagan las pruebas de intolerancia a lactosa, fructosa, sorbitol. Eres muy joven y estás en periodo de crecimiento, deberías hacer lo que te dicte un pediatra.

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Mucho caminar, carrera suave y ejercicios de suelo levantando piernas, abdominales, etc.

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