¿Es comer despacio la solución a la obesidad?

Si comemos a una velocidad alta o normal comeremos más alimentos de los que necesitamos. Si comemos despacio nos quedaremos satisfechos comiendo menos por lo que podremos adelgazar sin esfuerzo.

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Si es una estrategia viable para perder peso de forma natural, hacer recetas de comidas que sean deliciosas, bajas calorías y aporten los nutrientes. También el dormir bien porque regula el metabolismo.

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