1- Recomendaciones para preparar comida sana, para bajar de peso.

2- Recetas.
3- Que llevan.
México CDMX...

3 Respuestas

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La avena caliente en una mañana fría es una necesidad de supervivencia invernal. También es una buena forma de permanecer satisfecho hasta el almuerzo y una excelente fuente de fibra soluble, del tipo que ayuda a mantener bajos tus niveles de colesterol. Puedes hacerla en la estufa, en el microondas o en una olla de cocción lenta. En un clima cálido, puedes hacer avena en la nevera de un día para otro sin mover un dedo. Consigue muchos más consejos útiles sobre la avena aquí.https://amzn.to/33w98SJ 

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Las recomendaciones para bajar de peso principalmente es comer sano y variado, y no es lo mismo para alguien de 120kg y que debería estar en 80 a alguien tiene 10 kgs de más, además esto depende de la edad, la estatura, el peso, si eres hombre o mujer, tu constitución, si eres ectomorfo o mesomorfo, y de que tipo de vida hagas... y cuanto quieras bajar de peso... así que tu pregunta es muy complicada de responder con los datos que das.

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Lo que más adelgaza es no ser una pesada, que eso eres tu, que repites y repites

Boicot a isra

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