Amigo ¿Que pueda hacer cada día se la semana para tener mucha condición?

Necesito tener mucha condición para jugar como volante y atacar y defender

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Yo te recomiendo que no solo te bases en hacer futbol. Hacer otro deporte como ciclismo es muy bueno. Pero tienes que tener en cuenta que tampoco tienes que destrozarte.

Y otro de las recomendaciones es, si vives cerca del mar, vayas a hacer running por la playa.

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