¿Puedo tener algún tipo de trastorno?

Hola a todos. Siempre me he considerado una chica un poco rara pero desde hace varios años he descubierto el gran temor que siento ante la sociedad y hacía más aspectos. A veces actúo de manera vergonzosa porque quiero hacer algo y finalmente me arrepiento, todo por una inseguridad monumental. Temo que se avergüencen de mi, que les pueda dar malas impresiones, que pueda parecer una mala persona. En la mayoría de las ocasiones me siento inferior a mis compañeros, por eso si decido quedar con alguien intento que sea con alguien con quien tengo una afianzada amistad. Aunque me llevo bien con todas las personas que conozco, mi círculo de amistades no es muy amplio porque debido a mi timidez yo misma me aíslo al pensar que mi presencia puede molestar. El simple hecho de pasear por la calle o entrar a la biblioteca donde sé que hay muchas personas y puede que se estén fijando en lo rara que soy me aterra. Siempre observo y son menos las veces en las que intervengo en conversaciones entre compañeros por temor a decir algo que pueda parecer ridículo, e incluso no intervengo en clase por lo mismo. Cuando me surge una duda o pregunta intento solucionarla sola. Aunque soy muy cuidadosa con mis modales de cara a la gente y en la mesa, también siento cierto temor a comer delante de mis amigos y compañeros porque temo que puedan llevarse mala impresión de mi. Tengo a mi novio desde hace casi 4 años y está un poco cansado de mi extrema timidez, quiero hacer todo lo que esté en mi mano y poner todo mi esfuerzo para superar esto.
Pero estos temores no son los únicos. Siento auténtico pavor cuando me quedo sola, pienso en cosas irreales y desagradables que pueden hacerme daño, sobre todo en asuntos paranormales, cuando jamás y gracias a Dios no he tenido experiencias tales. El hecho tan sólo de pensar en esas posibilidades hace que me tiemble todo el cuerpo, me entran taquicardias incluso dolorosas, me paso horas en vela hasta que me rinde el sueño... Es un miedo intensísimo e inexplicable que me preocupa muchísimo y hace que no pueda hacer mi vida normal del todo.
¿Qué me pasa? ¿Hay alguna solución? ¿Tendría qué acudir a un psicólogo especialista, cual sería?
Muchas gracias por todo. Espero una pronta respuesta porque realmente lo estoy pasando mal.
1

1 respuesta

Respuesta
1
El tema que comentas es importante más que nada porque está marcando tu vida personal y tu vida de pareja. La vida social es una necesidad humana y por otra parte, también una realidad ya que hoy en día y especialmente en ciudades grandes hay que tratar con todo tipo de personas casi para cualquier cosa que quieras hacer.
El problema por lo que lo describes lo estoy viendo en tu autoestima, tienes la autoestima muy baja, no te valoras a ti misma y por lo tanto tienes miedo de que los demás te valoren tan poco como lo haces tú y tienes miedo de que te rechacen. La autoestima en sí misma, ya es un problema bastante complejo, pero fundametalmente por las ramificaciones que puede tener, y en este caso por lo que describes puede tratarse de una fobia social (puedes ver información sobre el tema en mi web: www.psicoadan.com). El problema ya no es solo la ansiedad social en sí y la evitación de situaciones sociales, sino que cuanto menos estás con gente menos habilidades sociales tienes y esto podría dificultar mucho tu vida tanto ahora como en el futuro, porque como te digo es algo que no se puede evitar, ya que vivimos en una sociedad.
Los miedos que dices van en la misma línea que te comento de la autoestima ya que al no confiar en ti tampoco lo haces para enfrentarte a tus temores y estos se magnifican siempre en la imaginación.
Yo personalmente sí te recomendaría que acudieras a un psicólogo, en mi experiencia, también porque es la forma en que yo trabajo, pero también porque veo que está dando buenos resultados uno de orientación cognitivo-conductual podría venirte bien, pero también es cierto que esto es algo que lo que más va a importar es que tú cuando acudas a terapia puedas confiar en esa persona y puedas ver que tienes buena conexión con tu psicólogo y esto lo puedes lograr probando. Busca un psicólogo cerca de donde tú vives o en tu ciudad y pide cita con él, sobre la marcha podrás ver si te gusta la forma como trabaja y te puede ayudar, si no te convence en la primera sesión puedes no pedir más citas y buscar otro con el que te puedas sentir más cómoda. Esto es un problema muy íntimo y es importante que tú te puedas abrir a esa persona para que realmente te pueda ayudar y esto solo lo harás si te sientes cómoda. Pero yo no dejaría pasar mucho tiempo, ya ves que con el tiempo va a más y ya está suponiendo un problema de pareja con tu novio.
Muchísimas gracias por tu orientación, a partir de la semana que viene empiezo con mi psicólogo. Espero que todo me sirva de gran ayuda. Gracias de nuevo, un saludo.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas