¿Por qué me enfado tanto con las personas?

Tengo 30 años, soy mujer y vivo en pareja. Siempre he tenido un carácter muy fuerte y sigo teniéndolo. Esto ha ocasionado problemas en mi relación de pareja ya que, si bien él y yo nos llevamos estupendamente, cada vez tendemos más al aislamiento por mis continuos enfados con las personas de nuestro entorno. A él parece no importarle que cada vez estemos más solos, pero yo sé que a la larga esto constituiría un problema y que tengo que cambiar cueste lo que me cueste.

Mi pareja ha roto varias relaciones de amistad por mi culpa y me preocupa mucho lo que pueda ocurrir en el futuro, tanto en el mío como en el suyo. En el mío porque él pueda cansarse y en el suyo porque mis conductas le enemisten con sus familiares y amigos.

Cuando me enfado suelo pensar que los otros me están atacando o que pueden hacerme daño, o que están actuando a mis espaldas con fines negativos.

No considero que yo tenga baja la autoestima, de hecho a veces tengo que hacer ejercicios de humildad con algunas personas.

Cuando pienso en el por qué de mis enfados no logro encontrar respuesta.

Me gustaría encontrar la forma de cambiar o controlar esto, ya que cuando "me hierve la sangre", como yo digo, soy imparable y destructiva, dañándome a mí misma y a los que por amor están a mi alrededor.

Ocurre que voy acumulando cosas y al final las emociones negativas son insustituibles por otras positivas, estallando en forma de ira, o palabras y miradas dañinas. 

Si dijese todo lo que pienso también estropearía la relación o posible relación de amistad, ya que a veces lo que me molesta son la forma de ser de la persona o la actitud que tiene conmigo.

Pido por favor que quien sepa de esto me ayude, ya que por mí misma no consigo encontrar solución.

Muchas gracias.

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