Lesión en rodilla derecha
Buenas tardes, hace aproximadamente 6 meses sufrí una lesión practicando artes marciales, en un combate de la rodilla para abajo mi pierna no se movió, pero de la rodilla para arriba giro, solo escuche un crack y mucho dolor, descanse una semana y como se fue el dolor regrese a entrenar, lo cual fue una mala idea porque en un brinco caí con esa misma pierna y volví a escuchar el crack y otra vez me volví a lastimar. Acudí con un especialista en medicina deportiva y me dijo que era un esguince, que necesitaba descansar un mes a partir de eso solo me dice que esta inflamada y que haga unos ejercicios con pesas para fortalecer el cuadiceps. El problema es que eso fue ya hace aproximadamente 6 meses y aun hacer algunas cosas como estar encuclilas o hincarme en posición de descanso oriental, también después de subir y bajar muchas escaleras siento una punzada, sin contar eso puedo prácticamente hacer todo, pero quisiera un consejo o una idea de lo que puede ser.
Saludos
Saludos