Que puedo hacer tengo dolor en los pies

hola necesito un consejo hace unas semanas me realizaron una resonancia magnética y las conclusiones fueron: enfermedad articular degenerativa facetaria incipiente, espasmo muscular paraespinal y una deshidratación del núcleo pulposo de L5- S1 necesito una respuesta que puedo hacer todavía me duele los pies