Rehabilitacion de brazo

Buenas, ase ya 5 meses y algo mas me fracture el humero izquierdo en espiral, asi q me pusieron dos clavos q ivan desde el codo pasando por el humero, en fin me quitaron el yeso y los clavos en 2 meses y alguito mas y no podia mover casi nada el brazo, ahora llevo 3 meses en terapia y claro q veo mejoras pero aun no completo sin intervension la flexion ni la extension del codo (en la terapia casi las completo pero es forzado) bueno quisiera saber si recuperare totalmente la movilidad de mi brazo y ¿cuanto tiempo mas aproximadamente tardara? A tambien quisiera saber si son mejores los ejercicios fuertes o los relativamente suaves y lentos porfavor respondan y gracias, (por cierto me hicieron unas radiografias del codo y el doctor dijo q estava bien y q mas q nada era muscular mi incapacidad)